酵素サプリ おすすめ

  1. 酵素サプリのおすすめ/選び方3つのポイント
    1. 酵素サプリの選び方1:生酵素を配合している
    2. 酵素サプリの選び方2:酵素の種類が多い
    3. 酵素サプリの選び方3:続けやすい
    4. 酵素サプリの選び方まとめ
  2. 酵素サプリのおすすめ/人気商品売れ筋ランキング
    1. (第1位)和麹づくしの雑穀生酵素 / 株式会社ヘルスアップ
    2. (第2位)スルスルこうそ / 株式会社ジョイフルライフ
    3. (第3位)よくばりキレイの生酵素 / 美的ラボ
    4. (第4位)キラリ麹の炭クレンズ生酵素 / 株式会社ハハハラボ
    5. (第5位)ベルタこうじ生酵素 / 株式会社ベルタ
  3. 酵素サプリのおすすめ/効果
    1. 酵素サプリの効果
  4. 酵素サプリのおすすめ/飲むタイミング
    1. 酵素サプリを飲むタイミングについて
  5. 酵素サプリのおすすめ/副作用
    1. 酵素サプリの副作用について
  6. 酵素サプリのおすすめ/市販
    1. 市販の酵素サプリについて
  7. 酵素サプリおすすめ/市販ランキング
    1. Amazon売れ筋ランキング(1位)EPA×DHA+ナットウキナーゼ / ディアナチュラスタイル
    2. Amazon売れ筋ランキング(2位)便活善菌 / DUEN
    3. Amazon売れ筋ランキング(3位)コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素 / 協和食研株式会社
    4. Amazon売れ筋ランキング(4位)麹とコンブチャの生酵素 / 協和食研株式会社
    5. Amazon売れ筋ランキング(5位)ナットウキナーゼEX / 小林製薬株式会社
    6. 楽天売れ筋ランキング(1位)匠の野草酵素 / 株式会社エフ琉球
    7. 楽天売れ筋ランキング(2位)コンブチャ(KOMBUCHA)/ 株式会社エフ琉球
    8. 楽天売れ筋ランキング(3位)美粉屋みらいのこうそ / タマチャンショップ
    9. 楽天売れ筋ランキング(4位)麹とコンブチャの生酵素 / 協和食研株式会社
    10. 楽天売れ筋ランキング(5位)やさい酵素 / 株式会社オーガランド

酵素サプリのおすすめ/選び方3つのポイント

選び方

>>酵素サプリのおすすめ人気ランキングを今すぐ見る

酵素サプリを選ぶときは、

  • 良質で活性する生酵素
  • 酵素の種類を多く摂る
  • 無理なく続けられる

ことを見ておかないと飲んでも効果を得られません。

ダイエットや美容、健康維持など酵素サプリを飲む理由は人それぞれですが、まずは体に働きかけてくれる酵素でないといけません。

せっかく購入したのに、

  • 飲んでも痩せない…
  • 逆に体重が増えた…
  • 毎日飲むのが面倒くさい

といったことだとお金の無駄になるだけです。

そんなことにならないよう、効果を実感するためにおすすめの酵素サプリの選び方を紹介していきます。

 

酵素サプリの選び方1:生酵素を配合している

選び方1

カラダの中で働いてもらうためにも、しっかり活性する生きた酵素を選ぶようにしてください。

製造方法

酵素は熱に弱く壊れてしまうと活動しなくなるため、非加熱で製造された生酵素を配合しているカプセルタイプなどがおすすめです。

熱に強く失活しない酵素もありますが、できればパッケージ等で加熱してない製造方法であるか確認できる酵素サプリを選びましょう。

形状製造方法加熱処理
カプセルタイプソフトカプセルなし
ハードカプセル
粉末タイプ凍結乾燥(フリーズドライ)なし
スプレードライ(噴霧乾燥)有り
打錠(錠剤・タブレット)タイプ凍結乾燥(フリーズドライ)有り
ドリンクタイプ食品衛生法(清涼飲料水等の規格基準)による有り

清涼飲料水等の規格基準
pH4.0未満のものの殺菌にあっては、その中心部の温度を65℃で10分間加熱する方法又はこれと同等以上の効力を有する方法で行うこと。

引用元:厚生労働省

 

とくにドリンクや一部の錠剤タイプは加熱しているため、生きた酵素であるかしっかりチェックしておきましょう。

 

質が良い

第三者の専門機関などで、酵素活性が分析で認められた信頼性の高い酵素サプリを選びましょう。

いくら生きている酵素を配合していると言われても、活性されないと物質を分解できません。

実際に飲んでみないと効果はわかりませんが、酵素活性が確認されていることは一つの判断材料になります。

 

熟成発酵されている

発酵される野菜や果物などは、熟成までされないと菌(微生物)が出す酵素によって分解されたとは言えません。

酵素によって分解されることで栄養価の高い素材へと変化します。

酵素サプリの熟成の有無については、パッケージや公式サイトの商品情報の記載でチェックできます。

そもそも発酵と熟成の違いって?

違いは、微生物が関わっているかにあります。
微生物の働きで新たな成分を生み出している状態が「発酵」。
自身の酵素で分解を行うことが「熟成」です。

引用元:日本盛

 

酵素サプリの選び方2:酵素の種類が多い

選び方2

酵素は1種類につき1つの物質しか分解できないため、酵素の種類は多い方がたくさんの物質を分解するといえます。

酵素の種類や働きは、

  • アミラーゼ:デンプンを分解する
  • プロテアーゼ:タンパク質を分解する
  • リパーゼ:脂質を分解する

などが有名ですが、ひとつの酵素はひとつのものにしか働きません。

食べ物には複数の物質が含まれていますから、1つや2つの酵素では分解しきれないためいろいろな種類の酵素が必要となります。

とくに、日本の国菌にも指定されている麹は、酵素の宝庫と呼ばれるほどズバ抜けて種類が豊富な菌です。

アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなど30種類以上も酵素を含んでいるため、酵素サプリを選ぶ上で麹菌は外せない要素の一つです。

 

酵素サプリの選び方3:続けやすい

選び方3

酵素サプリでダイエットや美容、健康維持をするためには、毎日欠かさず飲めることが重要です。

どんなに良い成分であっても辞めてしまうと無駄になってしまうので、長く続けられる酵素サプリを選びましょう。

飲みやすい

味や摂取方法など、ストレスなく毎日の習慣にできる酵素サプリでないと続けられません。

粉末やドリンク系の酵素サプリは、満腹感を与えやすいですが美味しい味であることがポイントです。

また、錠剤やカプセル系の酵素サプリは、手軽に飲めて時短にもなりますが、ひと粒が小さく苦味もない方が飲みやすいです。

食事の前後や朝の忙しい時間帯など、自分の生活スタイルに合わせた酵素サプリを選ぶと効率よく飲んでいけます。

飲みやすさについては商品説明ではわかりづらいため、口コミやレビューサイトを参考にすればイメージしやすいです。

 

コスパ

自分が毎日飲んでもお財布の負担にならない、価格面でも続けやすい酵素サプリを選びましょう。

どんな良質な酵素が摂れても、値段が高く購入できないと飲めなくなってしまいます。

酵素サプリは継続しないと効果を発揮できませんし、飲むのを辞めてしまうと以前のカラダに戻ってしまいます。

値段を比較したい場合は、内容量の価格と摂取量から1回あたりにかかるコストを基準にしてください。

家計の負担にならない程度で、できるだけ良質な成分を配合した酵素サプリを選ぶと満足しながら続けられます。

 

酵素サプリの選び方まとめ

選び方まとめ

  1. 良質な生酵素
    非加熱で製造or生きた酵素の記載がある
    酵素活性の確認済みで質が良い
    熟成までしてると栄養価が高い
  2. 生酵素の種類が多い
    酵素は1種類に1つしか分解できない
    多いとたくさんの物質を分解できる
  3. 続けやすい
    粒が小さい、苦味がなく飲みやすい
    1回あたりの料金が安い

とくに効果を出したいなら、生酵素の質と種類の多さが重要になります。

それでは3つの選び方を考慮した、口コミでも人気の酵素サプリをランキング形式で紹介していきます。

 

酵素サプリのおすすめ/人気商品売れ筋ランキング

(第1位)和麹づくしの雑穀生酵素 / 株式会社ヘルスアップ

和麹づくしの雑穀生酵素

おすすめポイント
  • 和麹™の生きた酵素を配合
  • 酵素活性が確認されている
  • 栄養価が高い熟成発酵
  • 1回1粒なので飲みやすい
  • 初回が安く始めやすい

といった、酵素が消化分解や吸収するための条件をすべて満たした酵素サプリです。

麹は薬剤師も注目するほど良質な酵素を作り出しますが、納豆菌やすんき漬けナノ型乳酸菌、日本酒酵母、柿由来酢酸菌など、和麹が持つ本来の力を最大限に引き出す成分も配合しています。

また、酵素が働くためには補酵素も重要な役割がありますが、中でも代謝をサポートするビタミンB群を豊富に配合しています。

とくに、代謝サポートに特化した補酵素と生酵素のパワーを引き出す成分を兼ね備えた、本物の酵素サプリと言えるでしょう。

価格初回:500円(税込)
2回目以降:3,980円(税込)
内容量1袋30粒(約1ヶ月分)
1回あたり摂取目安量:1粒
値段:132.7円(2回目以降)
形状カプセルタイプ
酵素数30種類以上(26種の雑穀麹からなる和菌™)、223種類(野菜、果物スーパーフード)
分析試験酵素活性確認済み((財)日本食品分析センター)
製造方法熟成発酵

おなかスッキリ!

自粛続きで運動不足、体重がMAXになっていました。
一週間朝1粒、夜1粒を毎日飲みました。
朝からお腹スッキリ、肌の調子も良くなった感じがします。
体重は1kg減。
このまま飲み続けていったら、どうなるかなとウキウキしているところです。

引用元:アマゾン

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(第2位)スルスルこうそ / 株式会社ジョイフルライフ

スルスルこうそ

おすすめポイント

酵素の質とコスパに優れているのがスルスルこうその特徴です。

小麦ふすまをベースに作られており、当サイト内で一番多い4つの酵素活性が確認されている商品なので酵素の質が良いといえます。

ただ、質は良いのですが酵素の種類は少ないため、分解する物質の数は限られてしまいます。

とはいえ、2回目以降は安く飲めますし、酵素の質とコスパを重視したい方におすすめできる酵素サプリです。

価格初回:1,089円(税込)
2回目以降:3,618円(税込)
内容量1袋62粒(約1ヶ月分)
1回あたり摂取目安量:2粒
値段:116.7円(2回目以降)
形状カプセルタイプ
酵素数80種類(野草)、小麦ふすまをベース
分析試験4つの酵素活性確認済み((財)日本食品分析センター)
製造方法

痩せやすくなったと思う!

炭水化物をスルスル溶かす強力な酵素活性力と説明にあり、炭水化物大好きすぎて痩せられない私は即購入を決めました。
乳酸菌が豊富に含まれているからか、まず効果を感じたのはお通じがよくなった事です。
自分で摂取しようと思ってもできない成分を粒で摂取できるから、すごくいいです。
お通じがよくなると代謝がよくなるのか、痩せやすくなったと思います。
まだ始めて数ヶ月ですが、2キロ落ちました。
効果が出ると嬉しくていつもより歩いてみようとか、食べるもの意識したりとか思えていい経過です。
このまま続けていきたいと思います。(30代女性)

引用元:@コスメ

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(第3位)よくばりキレイの生酵素 / 美的ラボ

よくばりキレイの生酵素

おすすめポイント

初回は実質無料で返金保証が90日間も付いてるため、初めてでも安心して飲めるのがよくばりキレイの生酵素です。

脂肪や糖にアプローチする七雑穀麹で作られてますし、腸内バランスを整える10億個の乳酸菌入りで酵素の活性化のバックアップもしてくれます。

ただ、酵素の種類は多いものの、熟成の記載がなく継続時の値段も考えると3位という結果になりました。

とはいえ、ダイエット効果や体質に合うかなど、約3ヶ月お試しとして飲んでみたい方におすすめできる酵素サプリです。

価格初回:実質無料(送料税込680円のみ)
2回目以降:4,298円(税込)
内容量1袋60粒(約1ヶ月分)
1回あたり摂取目安量:2粒
値段:143.3円(2回目以降)
形状ハードカプセル
酵素数563種類(野草60種類、食物208種類、スーパーフルーツ112種類、植物183種類)、7種類の雑穀麹
分析試験酵素活性立証済み((財)日本食品分析センター)
製造方法

食事の量は変わらないのにダイエットに成功!

飲み始めてから毎朝快腸でスッキリ出来るようになり、食事の量は変わらないのに3キロものダイエットに成功しました!
あと、朝の目覚めがよくなって毎日気分爽快です。
よくばりキレイの生酵素は新鮮な酵素を豊富に摂取できるだけでなく、コラーゲンやプラセンタで美肌効果も期待出来るのでオススメです!(40代女性)

引用元:@コスメ

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(第4位)キラリ麹の炭クレンズ生酵素 / 株式会社ハハハラボ

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

おすすめポイント

体内をクレンズしながら生酵素まで摂れるのが、キラリ麹の炭クレンズ生酵素の特徴です。

7種類の美活炭で体内の汚れや老廃物を吸着した後、三大消化酵素を含むキラリ菌™によって効率よく酵素を働かせます。

酵素活性も確認済みなので酵素の質は悪くないのですが、白と黒の2種類のカプセルなので飲む手間が少しかかります。

とはいえ、1粒づつ別に飲んでもいいので食事の消化サポート用、お腹をスッキリさせたいとき用など、目的で飲み分けしやすい酵素サプリです。

価格初回:500円(税込)
2回目以降:4,980円(税込)
内容量1袋60粒(約1ヶ月分)
1回あたり摂取目安量:2粒
値段:166.0円(2回目以降)
形状カプセルタイプ(2種類)
酵素数30種類以上(26種の雑穀麹からなるキラリ菌™)、223種類(自然素材)
分析試験酵素活性実証済み((財)日本食品分析センター)
製造方法発酵熟成

服もスルッと着れるようになった!

リピートさせていただいてます。すごくいいです。
急に太って、更年期もあるのかなかなか痩せなくて、でもこれすごいです。
入らなくなってた服もスルッと着れるようになりましたよ。
ずっとリピートします(50代女性)

引用元:楽天市場

\今なら初回500円とお得/

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キラリ麹の炭クレンズ生酵素の口コミはこちら

 

(第5位)ベルタこうじ生酵素 / 株式会社ベルタ

ベルタこうじ生酵素

おすすめポイント

生酵素の種類が多く、様々な食べ物を分解するのに効果的な酵素サプリです。

とくに人間の体内に合成できない、セルロースを分解するセルラーゼという酵素を摂ることができます。

このセルロースは野菜に含まれているため、痩身ダイエットしても効果がでないという人はもしかすると分解しきてないのが原因かもしれません。

酵素活性を認める試験はされてませんが、野菜を食べてるのに痩せないという人に試して欲しいセルラーゼが摂れる酵素サプリです。

価格初回:2,178円(税込)
2回目以降:4,378円(税込)
内容量1袋60粒(約1ヶ月分)
1回あたり摂取目安量:2粒
値段:145.9円(2回目以降)
形状ハードカプセル
酵素数37種のこうじ菌(7種類の穀類)、ダイジェザイム®、662種類(フルーツ、野菜・海藻、穀物・ナッツ、その他)
分析試験
製造方法

すぐ1キロ減りました!

こうじや、スーパーフード、コンブチャ 配合の、ダイエットサプリ。
運動しながら、ダイエットで、一日二つぶ、飲んでます。
体調よく、お通じもよく、
体重は、すぐ、1キロ減りました。
無理なく、ダイエットサポートできそうです(30代女性)

引用元:@コスメ

\今なら初回4,000円OFFとお得/

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酵素サプリのおすすめ/効果

効果

酵素サプリの効果

酵素は人間の体内にも存在する必要不可欠なもので、その酵素をカラダの外から簡単に補えるのが酵素サプリです。

酵素はタンパク質の一種で、消化、吸収、分解、排泄や新陳代謝の促進などスタイルや健康維持にも深く関わるものです。

酵素には、野草、野菜、果物、穀物、海藻など7千種類もあり普段の食事では摂れない栄養素も多いため、それぞれ機能する役割もすべて異なります。

たくさんの酵素が体内にあればいいのですが、実は20代から年齢を重ねるにつれ減少してしまう傾向にあります。

体内の酵素が減少すれば消化や代謝の衰えの原因にもなり、健康維持やダイエットの効果が出づらくなるわけです。

そのような体に欠かせない栄養を効率よく摂取できるのが、酵素サプリのメリットとなります。

 

酵素サプリのおすすめ/飲むタイミング

飲み方

酵素サプリを飲むタイミングについて

酵素サプリでダイエットするなら、食事の30分前くらいに飲むのと毎日続けるのが効果的です。

食前に飲めば酵素が消化や吸収を助けてくれるため、エネルギーになりやすいです。

サプリメントは基本いつ飲んでもOKなので、朝、昼、夕食で飲み忘れを防げるタイミングで飲むといいでしょう。

また、酵素にはビタミンなど美容成分もたっぷりなので、できるだけ体内に残りやすい時間帯に飲むのもおすすです。

例えば、寝る前に飲むとトイレの回数が減るので、美容成分を体内に残しやすくなります。

それと、運動など身体を動かす30分前くらいに飲んでおけば、疲労の軽減や代謝アップにも役立ちます。

普段運動しない人でも、お買い物や散歩で歩く前に飲んでみるのも良いでしょう。

 

酵素サプリのおすすめ/副作用

安全

酵素サプリの副作用について

妊娠中や授乳中は、飲み方と摂ってはいけない成分が入っていなければ、母乳や赤ちゃんにもおすすめできる酵素サプリはあります。

授乳中はただでさえ母乳でお腹が空きますから、ダイエットではなく普段の食事にプラスした栄養補給する目的で飲むようにしましょう。

また、ビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富な生酵素や葉酸、鉄分など赤ちゃんに必要な成分もたっぷり摂れますが、乳酸菌や大豆イソフラボンを配合している場合は注意してください。

とくに女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンは、胎児や乳児に与える影響の可能性があります。

乳酸菌については、子供のアレルギー発症率にも関係する場合もあるようですので、授乳中に飲みたい場合は医師に相談しておくのが安全です。

 

酵素サプリのおすすめ/市販

料金

市販の酵素サプリについて

酵素サプリを買える通販や市販は数多くありますが、価格やサービスなどお得なところで購入しましょう。

現在酵素サプリは、楽天やAmazonなど大手通販や、最近ではセシールやdショッピングといったサイトでも健康食品として販売されています。

また、通販だけでなくLOHACO、マツモトキヨシ、ココカラクラブなど、市販のドラッグストアやスーパーでも購入することが可能です。

ただ、上記でしか売られてない酵素サプリは仕方ありませんが、公式サイトが用意されていれば覗いておかないと損する場合もあります。

返金保証付きでお試しできたり、通常価格より割引で購入できる場合もありますので、商品を買う前に一度公式サイトのサービスを確認しておきましょう。

 

酵素サプリおすすめ/市販ランキング

Amazon売れ筋ランキング(1位)EPA×DHA+ナットウキナーゼ / ディアナチュラスタイル

EPA×DHA+ナットウキナーゼ

中性脂肪の数値さがったよ~

8月に飲み始めて1ヶ月、4月に229だった中性脂肪が9月に108になりました。
一応食事も気をつけてます。
いいみたいですよ。

引用元:アマゾン

 

Amazon売れ筋ランキング(2位)便活善菌 / DUEN

便活善菌

朝から快適!

毎晩寝る前に飲んでいます。
飲む数も少なく飲みやすい小さなカプセルで、匂いや味も気になりません。
これを飲んで寝た翌日の朝は、起きて20分ほどで腸が動き出し痛みもなく便意がきます。
出たり出なかったりとしているので、こちらはとても気に入ってます。

引用元:アマゾン

 

Amazon売れ筋ランキング(3位)コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素 / 協和食研株式会社

コンブチャとチャコールのクレンズ生酵素

宿便はがしとはまさにこの商品!

届いたその日から、飲んでみたのですが次の日、盛り上がるような便がありました。
宿便はがしとはまさにこの事。
この値段で、この効果は凄まじいです。
迷ってるなら買うべし👍

引用元:アマゾン

 

Amazon売れ筋ランキング(4位)麹とコンブチャの生酵素 / 協和食研株式会社

麹とコンブチャの生酵素

栄養素がたくさん入っています。

コンブチャや酵素など前々から気になっていた栄養素が入っておりお試ししやすい金額だったので購入してみました。
ドリンクタイプのコンブチャや、パウチなどの個包装に入っている生酵素などはどうしても味が気になりそうでなかなか手が出しづらかったですが、こちらは1粒も小さく匂いも気にならないので飲みやすいです。
また、別のサプリメントで元々摂取をしていた乳酸菌なども含まれているので、これ1粒でいろいろと補える点は嬉しいです。

引用元:アマゾン

 

Amazon売れ筋ランキング(5位)ナットウキナーゼEX / 小林製薬株式会社

ナットウキナーゼEX

やはり納豆!

毎日寝る前に撮るのが良いです。
家族、嫁の両親もみんな血液数値が改善しました。

引用元:アマゾン

 

楽天売れ筋ランキング(1位)匠の野草酵素 / 株式会社エフ琉球

匠の野草酵素

体調も良く健康診断の結果も良好!

何年か続けて飲んでいます。
体調も良く健康診断の結果も良好なのは、このサプリのおかげかもしれないと思っています。(60代男性)

引用元:楽天市場

 

楽天売れ筋ランキング(2位)コンブチャ(KOMBUCHA)/ 株式会社エフ琉球

コンブチャ(KOMBUCHA)

今までで1番効果があります!

半信半疑で買ってみましたが、今まで色々試した物の中で1番効果があります。
お腹も痛くならず、毎日すっきり、
そしてぽっこりお腹が少しへっこみました!!
夫もにも少し痩せたんじゃない?って言われました。
痩せたと言ってもまだ2キロ。
あと8キロ痩せたい(人間ドックでも引っ掛かったので、、)ので食事に気をつけながら飲み続けたいと思います。(40代女性)

引用元:楽天市場

 

楽天売れ筋ランキング(3位)美粉屋みらいのこうそ / タマチャンショップ

美粉屋みらいのこうそ

やっぱりこれが一番!

35歳を過ぎて体がどよーんと疲れやすくなって、歳のせいだと諦めていた。
酵素の評判を聞いて、試してみたところ、それがなくなった。
普通の体調になった。
過去の疲れやすかったころの体調は過去の記憶なので今と比較が難しいですが、確かに過去は疲れやすくて、今は普通。(30代男性)

引用元:楽天市場

 

楽天売れ筋ランキング(4位)麹とコンブチャの生酵素 / 協和食研株式会社

麹とコンブチャの生酵素

万能すぎるサプリです!

夏は毎年夏バテになっており、また今年はコロナの影響で常にマスクをつけなければならず、肌荒れに悩まされていました。
ビタミン剤を飲んでも改善されず困っていたところ、この商品に出会いました。
飲み始めてから、夏バテもなく肌荒れも少しずつ改善され、効果に驚いています。
酵素・コンブチャなどの成分が1カプセルに凝縮されていて、これほど万能なサプリはないと思うので、飲み続けたいと思います。(20代女性)

引用元:楽天市場

 

楽天売れ筋ランキング(5位)やさい酵素 / 株式会社オーガランド

やさい酵素

体重維持に!

妻が購入。
暴飲暴食しても太らなくなりました。1日4粒毎食前と寝る前に飲んでいます。
飲まないと不安で、リピです。
後5kg落としたいので、飲み方や食事にも気をつけようと思います。
ちなみに、朝は軽くコーヒーとパンほど、昼は納豆とコーヒーと少しお菓子、夜はご飯2杯とおかずなどしっかり食べます。
仕事上、日中は余り食べれないので、ほかにオメガ3や大麦若葉、寸胴体系なので、プエラリエ・ミリフィカも飲んでいます。

引用元:楽天市場

 

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